Z dôvodu enormného preťaženia kuriérov a pošty môže byť doručenie oneskorené.

Kegelove cviky - cesta k sexuálnemu zdraviu

Dámy, staráte sa o vaše sexuálne zdravie? V zdravom tele - zdravý duch. Podobne je to aj v sexe. Je to pritom jednoduché, nenáročné a zadarmo. Ďakovať môžete Dr. Arnoldovi Kegelovi, americkému gynekológovi, ktorý v 50. rokoch minulého storočia prišiel so sériou cvičení, ktoré napomáhajú zlepšeniu stavu sexuálneho zdravia. Cviky, ktoré možno vykonávať aj niekoľkokrát počas dňa a sú určené práve vám milé dámy.
Cvičenie prospieva vášmu zdraviu
Princíp cvičenia sa zakladá na posilňovaní svalov panvového dna, vďaka ktorému môže dôjsť k spevneniu a ozdraveniu močovej trubice, odstráneniu močovej inkontinencie, zlepšenie funkcie rektálneho zvierača a cvičenia majú v neposlednom rade aj príjemný vedľajší účinok - zvýšené potešenie počas pohlavného styku. K oslabeniu svalov panvového dna často dochádza po tehotenstve, no pod oslabenie panvového svalstva sa podpisuje aj vek či nadváha. Prevedenie nenáročných cvičení môže zabrániť prolapsu panvových orgánov, ktorý môže spôsobiť hrču v pošve, zvýšiť panvový tlak, spôsobiť predčasnú ejakuláciu, znefunkčniť prostatu, ako aj to, že páni stratia kontrolu nad erekciou. Rozhodli ste sa, že to skúsite ? Tu sú najfrekventovanejšie cviky. Postupne Vám predstavíme všetky najdôležitejšie cviky.

Candy Guličky
Candy guličky
Vo farbách: modrá, ružová, červená, čierna


"Cvičenie svalstva panvového dna" je cvičenie, pred ktorým najprv navštívte toaletu a vyprázdnite močový mechúr. Jedná sa o jedno z najobľúbenejších cvičení, pretože je len na vás, či ho budete realizovať postojačky, v sede alebo si k nemu pohodlne ľahnete. Princípom tohto cvičenia je stiahnutie svalov panvového dna na 10 sekúnd a jeho následné uvoľnenie na rovnakú dobu. Túto sériu cvičení sa odporúča zrealizovať desať razy za sebou trikrát denne. Väčšina ľudí, ktorí si cvičenie vyskúšali, zaznamenala zlepšenie počas 4 až 6 týždňov intenzívneho cvičenia. Buďte trpezliví, pamätajte, že výsledok sa nedostaví ihneď.

Vynikajúcou pomockou sú venušine guličky, postupne stiahnutie panvového svalstva spolu s guličkami prinesie aj skvelý pocit. A cvičenie môžete zakončiť príjemným uvoľnením :-)
Článok pripravil
Karin
10.05. 2012
Nikto sa zatiaľ nevyjadril. Pridaj prvý komentár!

Ďalšie články

Ako si vybrať
03.12. 2019
Vianočný darček pre ženu - čo kúpiť svojej láske na Vianoce?
Pod vianočným stromčekom si žena nemusí nájsť len kuchynské náčinie, sadu utierok či asexuálne flanelové pyžamo. Čo tak jej malým a nenápadným darčekom dokázať, že vám na nej záleží a aj po rokoch vzťahu ju vnímate ako príťažlivú ženu, ktorá si zaslúži cítiť sa sexi? Zapojte fantáziu a venujte jej erotický darček, ktorý jej v celom budúcom roku vyčarí Vianoce v ktorýkoľvek deň!
523
0
Lepší sex
26.03. 2019
Prínosy Kegelových cvikov pre zdravý sexuálny život partnerov
V roku 1940 zostavil gynekológ Dr. Arnold Kegel sériu cvikov, ktoré mali pomôcť ženám pri zotavovaní sa z pôrodu. Ich prvoradou úlohou bolo spevneniu panvového dna a zabránenie zdravotným problémom (inkontinencia a iné). Ak niečo podobné naordinoval lekár aj vám, nemali by ste jeho dobre mienené rady ignorovať. Tí, ktorí praktizujú cviky doktora Kegela, dosahujú orgazmus ľahšie, častejšie a intenzívnejšie. To však nie je ani zďaleka všetko. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete napríklad aj to, že toto cvičenie môže pomôcť pánom zväčšiť ich penis.
1 409
0

Mohlo by sa vám hodiť

Aby sme Vám mohli poskytnúť ten najlepší zážitok z nakupovania, používame súbory cookies.