Kegelove vaginálne závažia od značky Kegel8 sú navrhnuté na posilnenie svalov panvového dna a zlepšenie kontroly nad močovým mechúrom. Tieto závažia sú jedným z nástrojov, ktoré môžete používať na vykonávanie Kegelových cvičení, ktoré sa zameriavajú na posilnenie svalov panvového dna.

Kegelove vaginálne závažia sa odporúčajú pri svalovej sile panvových svalov na úrovni 3 z 5. Na úrovni svalovej sily 3 je schopnosť panvových svalov sa stiahnuť a zároveň aj vtiahnuť proti gravitácii nahor tzv. lift.

Podľa doporučenia terapeúta sa začína najľahším závažím po dobu 1-2 min denne s následným stupňovaním trvania času cvičenia po minúte až po 20min. v 20 deň. Teda každý deň posúvate cvičenie o 1 minútu.

Doporučuje sa začať v nižších polohách v ľahu na chrbte, bruchu, bokoch, v sede následne v stoji a postupne vedieť vykonávať ADL aktivity so závažím. Po zvládnutí tohto postupu sa prechádza na ťažšie závažie.

Vďaka unikátnemu indikátoru na kegelových guličkách, máte okamžitú spätnú väzbu o vašom cvičení, môžete presne sledovať, či svoje svaly panvového dna precvičujete správne. Ak sa indikátor pohne smerom nadol, znamená to, že cviky vykonávate správne. Ak sa však pohne smerom nahor, je potrebné viac cvičiť.

Výhody posilnených svalov panvového dna:

• už žiadny mimovoľný únik moču pri cvičení, smiechu, či kýchaní
• žiadne na časté výlety na toaletu
• ľahšie dokážete vyprázdniť močový mechúr a črevá
• už žiadne hrbenie sa, žiadne bolesti chrbta a ochabnuté brucho

Použiteľná dĺžka závaží guličiek Kegel8:

1. bledo fialové závažie - do 8,2 cm
2. fialové závažie - do 7,2 cm
3. tmavo fialové závažie - do 7,2 cm

Lubrikant a údržba

Používajte iba lubrikant na vodnej báze. Silikónový lubrikant v kontakte so silikónovým materiálom rozrušuje a poškodzuje povrch erotickej pomôcky. Odporúčame pred a po použití dezinfikovať čističom na erotické pomôcky.