Udržte si intímne zdravie (nielen) počas leta!

Ženské lono čelí mnohým nástrahám nielen počas letných mesiacov, avšak práve v tých najhorúcejších obdobiach je potrebné zvýšiť opatrnosť. Leto totiž prináša okrem slnka, uvoľnenia a chvíľ na pláži aj zopár rizík, ktoré je potrebné mať na pamäti. Inak vám totiž hrozia nepríjemné problémy, ktorých dôsledkov sa budete zbavovať aj po skončení prázdninových mesiacov.

Stop mokrým plavkám

Mokré plavky sú skvelým predpokladom na niekoľkodňovú PN-ku. Hoci sa to spočiatku nemusí zdať, plavkový materiál v sebe doslova zbiera baktérie a vlhké prostredie ich zasa podporuje v množení. Riskujete tak nielen infekciu vonkajších rodidiel, ale aj zápal močových ciest.

Určite nie sme za to, aby ste sa po každom okúpaní v mori šli prezliecť do suchých plaviek a počas celodenného pobytu na lehátku tak vlastne nerobili nič iné. Avšak po odchode z pláže nie je dobré premávať sa po meste alebo skočiť do auta v mokrom spodnom dieli. Minimálne v tejto chvíli je výmena tejto časti oblečenia viac ako potrebná. 

Pozor na to, kde sa rozhodnete okúpať

Nie kvôli prípadnému výskytu krokodílov a inej hávede, ale predovšetkým kvôli čistote vody. Prírodné jazerá, mŕtve ramená riek či príliš časté kúpanie sa v bazénovej chlórovej vode nemusí vždy dopadnúť dobre. Zatiaľ čo v prírodných vodných tokoch a stojatých vodách na vás číhajú baktérie a sinice, ktoré sú pôvodcami mnohých nielen intímnych ochorení, výrazný podiel chlóru zasa ničí prirodzené pH pošvy.

Ideálnym riešením je ísť sa ihneď po okúpaní opláchnuť pod tečúcu čistú vodu. Ak vám táto možnosť nie je v niektorých podmienkach dopriata, nezabudnite aspoň na tú výmenu plaviek.

Aj prehnaná hygiena škodí

Mnoho žien si privodilo zdravotné problémy tým, že sa tam dole umývali až príliš často. Prirodzené pH pošvy im tak nenarušili cudzie premnožené baktérie, ale čistá voda a čistiace kozmetické produkty.

Základom správnej hygieny v intímnej oblasti je jej pravidelnosť. Mimo dní menštruácie sa postačí umyť raz, v priebehu vašich dní ráno a večer. Aby ste sa vyhli nepríjemným zápalom, vodou a kozmetickým prípravkom na intímnu hygienu umývajte iba okolie pošvy. To znamená – vonkajšie a vnútorné pysky vagíny a okolie vaginálneho vchodu.

Pošva je totiž sliznica, ktorá sa čistí sama. Možno ju z tohto hľadiska prirovnať k ľudskému oku. Aj ono všetky nečistoty, ktoré sa doň dostanú, vylučuje slzením. Vagína má na to svoje vlastné sekréty, a preto tak ako si nevyplachujete oči, neumývajte ani jej vnútorné prostredie. Výplachy určené do vagíny vám odporučí lekár až po vyšetrení a zistení nejakého problému a ich zloženie je prispôsobené potrebám tejto intímnej oblasti.

Parfum nechajte na toaletnom stolíku

Na trhu máme nespočetné množstvo produktov a pomôcok, ktoré sú parfumované. Od voňavého toaletného papiera, cez vlhčené intímne obrúsky či voňavé menštruačné tampóny až po intímne deodoranty. Len málokto však vie, že takéto výrobky dokážu narobiť viac škody ako úžitku.

Za ich voňavou vlastnosťou totiž stojí chémia. Obrázok s kvetom harmančeku je iba ilustračný a s prírodou majú tieto pomôcky spoločné asi toľko, čo panna s prostitúciou. Preto od nich dajte ruky preč a všetko, čo sa vyznačuje nejakou lákavou vôňou, zo svojej kúpeľne vyhoďte. Používanie týchto prípravkov vedie k zápalom a infekciám, ktorých doba liečenia je niekedy poriadne dlhá.

Lubrikačný gél nemusí vždy všetko uľahčiť

Prenesme do príjemnejšej miestnosti – spálne. Tu sa síce odohrávajú dobrodružstvá počas celého roka nezávisle od ročného obdobia, ale najmä v lete je vhodné zvážiť, aký typ lubrikačného gélu budete používať.

Ak trpíte diskomfortom vaginálneho prostredia, často bojujete so svrbením a pálením, ktoré síce rovnako ako prišlo, aj odíde, vedzte, že dávate svojmu lonu poriadne zabrať. Pravidelne totiž vyháňa neželaných návštevníkov a chráni vás pred infekciami. Možno tento problém uhasí už v jeho zárodku, no otázne je, dokedy bude telo vládať.

Za nepríjemnými pocitmi môže stáť aj lubrikačný gél, ktorý si z útrob svojej vagíny nikdy dokonale nezmyjete. Prípravok sa teda pomaly vylučuje von aj niekoľko dní, pričom vy o tomto procese nemusíte ani vedieť. Predstavuje však cudziu látku, ktorá opäť narúša prirodzené pH pošvy. 

Ideálnou voľbou je teda lubrikant na báze vody, ktorý nie je parfumovaný ani ochutený. Jednoducho úplne číry gél bez vône a príchute, s ktorým si telo poradí najrýchlejšie. Ak vás trápi podráždené prostredie pošvy, siahnite po lubrikante s regeneračným účinkom.

Spodnú bielizeň vyberajte nielen očami

Pekné spodná bielizeň je must-have každej ženy, avšak estetika by nemala ísť na úkor zdravia. Dlhý pobyt v tango nohavičkách alebo nepriedušnej spodnej bielizni si môže vyžiadať svoju daň. 

V letných mesiacoch sa asi máloktorá navlečie do bavlnených hrubých nohavičiek so širokým lemom. Leto nás núti siahnuť po tenších a menej viditeľnejších materiáloch, ktoré síce lahodia oku, ale zdraviu z dlhodobého hľadiska nie. Obzvlášť opatrné by mali byť ženy, ktoré už prekonali vaginálnu mykózu.

Pokožka pod takýmto materiálom nedýcha a je vystavená zvýšenému množstvu baktérií, s ktorými si nemá ako poradiť. Preto čo najčastejšie voľte bavlnené spodné prádlo a tie sexi kúsky vyberte zo šatníka len vtedy, keď viete, že sa budete pred niekým vyzliekať. :)

Novej známosti dajte do ruky kondóm

Vlastne… v ruke mu bude nanič. Svoju funkciu lepšie splní správne navlečený na jeho penise. Leto je čas rýchlych známostí a krátkych, no o to intenzívnejších radovánok. Prežiť jednorazové sexuálne dobrodružstvo počas dovolenky či festivalu nie je nič výnimočné a my vás za to rozhodneme karhať nebudeme. No radosť nikomu neurobíte, ak pritom zabudnete na všetky riziká.

Sex bez prezervatívu s náhodným okoloidúcim nemusí nutne znamenať len to, že chytíte kvapavku či syfilis. Oveľa častejšie si ženy z takýchto zážitkov odnášajú napríklad zápal močového ústrojenstva, ktorý keď sa podcení, môže mať fatálne dôsledky. Nikdy totiž neviete, s akými zdravotnými problémami sa váš nový objav pred časom potýkal a tiež nie je žiadnym tajomstvom, že muži nie sú na túto oblasť tak náchylní ako ženy. Môže byť teda nositeľom akejkoľvek infekcie a sám žiadne príznaky pociťovať nemusí.

Vy po styku s ním však áno, a preto sa vyzbrojte prezervatívom. Už dávno totiž neplatí, že kondómy sú len mužskou záležitosťou a žena by ich pri sebe nemala mať.