Svaly panvového dna ochabujú rovnako, ako všetky ostatné svaly na tele. Preto je dobré ich posilňovať. Sada 2 Kegelových závaží vám to umožní bez problémov. Výsledkom bude nielen lepší sexuálny život, ale aj zlepšená kvalita života.

2 dielna sada na tréning Kegelových cvikov obsahuje anatomicky tvarované Kegelove vajíčka:

Väčšie závažie je určené pre začiatočníčky. Má váhu 60 g a tvar presýpacích hodín. Pre oslabené svaly je ľahšie udržať vo vagíne práve takýto tvar. 
Jeho dĺžka je 8,25 cm a priemer 3,25 cm. 


Keď si už budete istá, že väčšie závažie zvládate, prejdite na menšie. Menšie závažie váži 80 g a má menšie rozmery ( na dĺžku má 5 cm a jeho priemer je 3,25 cm). Práve útlejšie rozmery a vyššia váha donútia svaly panvového dna k väčšiemu výkonu. Svaly sa musia viac stiahnúť, aby takéto závažie udržali vo vašom vnútri.

Obe závažia v sade Dr. Laura Berman Kegel Set sú z prvotriedneho lekárskeho silikónu, ktorý neobsahuje ftaláty. Rýchlo sa zohreje na teplotu tela. Na dotyk sú závažia hodvábne hebké a ich povrch je bez pórov a zárezov. Vďaka tomu sa na nich nehromadí toľko baktérií.
Obe závažia majú tiež dlhú silikónovú šnúrku, ktorá uľahčí vyberanie. Šnúrka je ohybná a mäkká, aby vám po zavedení závaží nijak neprekážala ani nespôsobovala nepohodlie.

Pravidelným cvičením sa dá predísť alebo zmierniť problémy ako inkontinencia či bolesti vystreľujúce do chrbtice. Cvičenie tiež zlepší sexuálny život. Pomôcky vyvinula odborníčka v oblasti sexu Dr. Bermanová, takže im môžete 100% veriť.

Závažia nemajú motorček ani batérie, takže sú vodeodolné. Precvičovanie panvových svalov môžete vykonávať aj pod sprchou alebo vo vani. 
 

Lubrikant a údržba

Používajte iba lubrikant na vodnej báze. Silikónový lubrikant v kontakte so silikónovým materiálom rozrušuje a poškodzuje povrch erotickej pomôcky.
Odporúčame pred a po použití dezinfikovať čističom na erotické pomôcky.