Fleshlight Banner

Prečo je dôležité posilňovať svaly panvového dna u žien?

Pre ženy je veľmi dôležité mať zdravé a silné svaly panvového dna. Panvové dno ohraničuje spodný okraj brušnej dutiny a v jeho okolí sa nachádzajú dôležité vnútorné orgány ako sú pohlavné orgány, koniec tráviacej rúry, močový mechúr, močová trubica,... Svaly panvového dna pomáhajú udržať orgány na tom správnom mieste. Čím sú svaly viac trénované, tým lepšie plnia svoju funkciu. Samotné ochabnutie týchto svalov môže byť dôledkom napr. tehotenstva, pôrodu, menopauzy, nadváhy alebo dôsledkom inej fyzickej záťaže. 

Svaly panvového dna je možné posilniť jednoduchým cvičením pomocou venušiných guličiek. Cvičením sa zabraňuje svalovému ochabnutiu a zároveň cvičenie podporuje pohlavné citenie pri sexuálnom styku.  Cvičenie môže pôsobiť proti ochabnutiu močového mechúra a poklesu orgánov. 

Ako cvičiť?

Guličky zaveďte jemne do pošvy. Odporúčame používať lubrikačný gél na vodnej báze, ktorý uľahčuje zavedenie. Guličky by mali byť jedna za druhou a šnúrka alebo úchytka ostáva visieť z pošvy, aby ste mohli guličky kedykoľvek bezpečne vysunúť. Pokúste sa guličky pomocou svalov panvového dna udržať v pošve. Postupe svaly sťahujte a uvoľnujte. Dĺžka cvičenia by zo začiatku mala byť okolo 10 minút denne. Postupne dĺžku cvičenia predlžujte. Cvičenie je najvhodnejšie prevádzať v stoji. 

Marcela
Autor: Karin, 12.04. 2013
Bod G. Mýtus alebo skutočnosť?

Povestné, mýtami opradené miesto zvané bod G. Muži, ale aj ženy, sa ho pokúšajú nájsť už dlhé desaťročia. Niektorý tvrdia, že presne vedia, kde sa nachádza, iní spochybňujú jeho existenciu. Kde je pravda? Existuje? Pozrime sa na to bližšie.

22.03. 2016 | kategória Lepší sex | 0 komentárov | autor Karin | čítané 1 077-krát

Erotické hračky ovládané mobilom. Zahrajte sa na diaľku :)

Moderné technológie a všadeprítomné smartphony sa nevyhli ani erotických pomôckam. Výrobcovia začali na trh uvádzať erotické hračky, ktoré môžete ovládať svojím telefónom a zažiť tak úplne nový druh erotickej zábavy.

22.10. 2014 | kategória Zaujímavosti a novinky | 0 komentárov | autor Roman | čítané 4 313-krát

Objavte v lete svoj bod G a možno aj niečo viac

Leto, slnko, pláže. Aj vy si užívate toto všetko plnými dúškami? A viete, že práve v lete naše telo vylučuje viac estrogénov ako v inom ročnom období?

26.07. 2013 | kategória Lepší sex | 0 komentárov | autor Petra | čítané 2 118-krát

5 spôsobov, ako môže joga zlepšiť sexuálny život

Ľudia majú tendenciu fixovať sa na rôzne veľmi špecifické mentálne obrazy, pokiaľ ide o kombináciu jogy a sexu. Keď totiž počujú spojenie Yoga Sutra, automaticky myslia na Kama Sutra. Spomenú si na príbeh, ktorý kedysi čítali o pohybe orgazmickej meditácie alebo nahej joge. Predstavia si gýčovité filmové scény, kde muži pozerajú erotické videá a slintajú pri nich, rozhodnutí, že musia začať cvičiť jogu. Možno myslia aj na to, že si zoženú najrozmanitejšie erotické hračky, aby bol výsledok excelentný. Ten sa dá však dosiahnuť aj inak.

18.08. 2016 | kategória Lepší sex | 0 komentárov | autor Katba B. | čítané 481-krát

Ako nájsť bod G?

Ako nájsť vlastný alebo partnerkin bod G, to je veľmi častá otázka. Či už mužov alebo žien. Pritom je to relatívne jednoduché a s našim návodom ho nájdete raz - dva.

04.10. 2015 | kategória Lepší sex | 0 komentárov | autor Katka S. | čítané 2 008-krát

Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre.

Meno:    *  
Text:
Maximálne dbáme na vaše súkromie. Balíky sú 100% diskrétne.
Rýchle dodanie tovaru do 24 hodín.
Poštovné zadarmo pri objednávke nad 10 €
NOVINKY A AKCIE na váš email

Odoberajte naše novinky a akcie.
Žiaden spam, tiež ho nemáme radi.

Sexshop nie je vhodný pre osoby
mladšie ako 18 rokov.

Platba kartou
Zobraziť plnú verziu stránky

Získajte zľavu 10 % na prvý nákup

Je to jednoduché. Zadajte do políčka nižšie Váš e-mail na ktorý Vám doručíme zľavový kód na prvý nákup vo výške až 10 %!

Pre odoslanie zľavového kódu je potrebné vyplniť Váš e-mail.

Zľavový kód bol odoslaný. V prípade nedoručenia skontrolujte zložku Spam.

Váš e-mail: