Bswish banner wide

Prečo je dôležité posilňovať svaly panvového dna u žien?

Pre ženy je veľmi dôležité mať zdravé a silné svaly panvového dna. Panvové dno ohraničuje spodný okraj brušnej dutiny a v jeho okolí sa nachádzajú dôležité vnútorné orgány ako sú pohlavné orgány, koniec tráviacej rúry, močový mechúr, močová trubica,... Svaly panvového dna pomáhajú udržať orgány na tom správnom mieste. Čím sú svaly viac trénované, tým lepšie plnia svoju funkciu. Samotné ochabnutie týchto svalov môže byť dôledkom napr. tehotenstva, pôrodu, menopauzy, nadváhy alebo dôsledkom inej fyzickej záťaže. 

Svaly panvového dna je možné posilniť jednoduchým cvičením pomocou venušiných guličiek. Cvičením sa zabraňuje svalovému ochabnutiu a zároveň cvičenie podporuje pohlavné citenie pri sexuálnom styku.  Cvičenie môže pôsobiť proti ochabnutiu močového mechúra a poklesu orgánov. 

Ako cvičiť?

Guličky zaveďte jemne do pošvy. Odporúčame používať lubrikačný gél na vodnej báze, ktorý uľahčuje zavedenie. Guličky by mali byť jedna za druhou a šnúrka alebo úchytka ostáva visieť z pošvy, aby ste mohli guličky kedykoľvek bezpečne vysunúť. Pokúste sa guličky pomocou svalov panvového dna udržať v pošve. Postupe svaly sťahujte a uvoľnujte. Dĺžka cvičenia by zo začiatku mala byť okolo 10 minút denne. Postupne dĺžku cvičenia predlžujte. Cvičenie je najvhodnejšie prevádzať v stoji. 

Marcela
Autor: Karin, 12.04. 2013
11,90 € 14,10 €
14,90 € 16,90 €
17,85 € 21,90 €
15,70 € 19,20 €
Objavte v lete svoj bod G a možno aj niečo viac

Leto, slnko, pláže. Aj vy si užívate toto všetko plnými dúškami? A viete, že práve v lete naše telo vylučuje viac estrogénov ako v inom ročnom období?

26.07. 2013 | kategória Lepší sex | 0 komentárov | autor Petra | čítané 1 839-krát

Recenzia: B Swish Gbod Deluxe Curve

Vibrátor B Swish Gbod Deluxe Curve som sa rozhodla zrecenzovať na základe toho, že je na trhu už niekoľko rokov bez zmeny, v našom sexshope sa predáva veľmi dobre a tak som chcela na vlastnej

08.11. 2015 | kategória Recenzie | 0 komentárov | autor Karin | čítané 524-krát

8 tipov, ako použiť venušine guličky?

Používanie venušiných guličiek nie je veda. Ak s tým však nemáte skúsenosti, je dobré poznať aspoň niekoľko základných pravidiel a postupov pre príjemné a spokojné používanie.

09.07. 2015 | kategória Ako správne používať | 0 komentárov | autor Karin | čítané 2 332-krát

Kegelove cviky - cesta k sexuálnemu zdraviu

Dámy a páni, staráte sa o vaše sexuálne zdravie ? V zdravom tele - zdravý duch. Podobne je to aj v sexe. Je to pritom jednoduché, nenáročné a zadarmo.

10.05. 2012 | kategória Lepší sex | 0 komentárov | autor Karin | čítané 3 034-krát

Venušine guličky - všetko čo ste o nich chceli vedieť

Venušine guličky sú výborná erotická a zároveň aj zdravotná pomôcka. Pred prvou kúpou má každý množstvo otázok a málo odpovedí. Preto sme spísali zoznam základných faktov, ktoré by ste o venušiných guličkách mali vedieť, aby ste si vybrali tie správne.

05.04. 2015 | kategória Ako správne používať | 0 komentárov | autor Katka B. | čítané 6 394-krát

Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre.

Meno:    *  
Text:
Maximálne dbáme na vaše súkromie. Balíky sú 100% diskrétne.
Rýchle dodanie tovaru do 24 hodín.
Poštovné zadarmo pri objednávke nad 10 €
NOVINKY A AKCIE na váš email

Odoberajte naše novinky a akcie.
Žiaden spam, tiež ho nemáme radi.

Sexshop nie je vhodný pre osoby
mladšie ako 18 rokov.

Platba kartou
Zobraziť plnú verziu stránky

Získajte zľavu 10 % na prvý nákup

Je to jednoduché. Zadajte do políčka nižšie Váš e-mail na ktorý Vám doručíme zľavový kód na prvý nákup vo výške až 10 %!

Pre odoslanie zľavového kódu je potrebné vyplniť Váš e-mail.

Zľavový kód bol odoslaný. V prípade nedoručenia skontrolujte zložku Spam.

Váš e-mail: