Znížená chuť na sex - čo môže byť príčinou?

Súčasná doba typická rýchlym životným štýlom, množstvom stresu a nárastom ochorení aj v mladom veku má v nemalej miere dopad i na kvalitu sexuálneho života. Kedysi znížená chuť na sex súvisela iba s hormonálnymi zmenami počas menopauzy, no dnes postihuje aj mladých ľudí oboch pohlaví. Čo presne sa za potlačenou sexuálnou túžbou skrýva a ako to možno napraviť?

Znižená chuť na sex alebo znížené libido predstavuje stav, kedy jedinec necíti sexuálnu túžbu. V partnerstve samovoľne sex nevyžaduje a ak sa od neho táto „povinnosť“ očakáva, vykoná ju s nevôľou. U mužov sa v krajných prípadoch môže vyskytnúť aj iná sexuálna porucha – neschopnosť dosiahnuť erekciu alebo vyvrcholenie. Ženy so zníženým libidom zasa vnímajú sex bolestivo a v istých prípadoch aj traumatizujúco. 

Najväčší nepriatelia libida

Nerovnováhu hormónov v ženskom i mužskom tele môže spôsobiť široké spektrum faktorov. Vysoká miera stresu, nesprávna životospráva, nedostatok spánku či podvýživa predstavujú takzvané odvrátiteľné atribúty zníženého libida. Len čo sa organizmus prispôsobí nadmerného tlaku a vypätiu (v ideálnom prípade, ak sa stres a iné faktory upravia), zvykne sa do pôvodného stavu vrátiť aj libido.

Pomerne častou príčinou u žien je branie hormonálnej antikoncepcie. Iné medikamenty však v rebríčku ničiteľov sexuálnej chuti rozhodne nezaostávajú. Ak máte nasadené antidepresíva, lieky proti úzkostným stavom, na úpravu srdcovej činnosti, epilepsiu či alergiu, príčina zníženého libida je odhalená. Liečba hormónmi alebo protinádorová liečba takisto dokáže rozhádzať organizmus tak, že prestane túžiť po sexe.

V neposlednom rade treba pripomenúť aj psychické faktory – dlhodobé problémy vo vzťahu či strata dôvery v partnera veľmi často vyústia do stavu, kedy na sex neprichádza ani myšlienka.

Liečba

Náprava zníženého libida súvisí s jeho príčinou. Ak je správne odhalený dôvod, v drvivej väčšine prípadov sa po niekoľkých týždňoch chuť na sex dokáže vrátiť.

Ak je malá alebo žiadna chuť na sex spôsobená psychickými faktormi – stres, únava, problémy vo vzťahu – pomôže zmena životosprávy, psychoterapia alebo zmena partnera.

V prípade, že za znížené libido môžu lieky, je vhodné popremýšľať nad zmenou liečby. Ak to však nie je možné, neostáva nič iné, len počkať, kým sa liečba ukončí a organizmus sa vráti do pôvodného stavu.

Niekedy sa však môže stať, že nedostatočná chuť na sex nemá zjavnú príčinu a telo si jednoducho prestane vytvárať potrebné hormóny. Väčšinou sa nerovnováha hormonálneho systému prejaví aj pomocou iných príznakov. No ak ony absentujú a okrem zníženého libida telo nevykazuje žiadne iné problémy, prvé kroky by mali viesť k sexuológovi. Ten sa po kompletnej diagnostike rozhodne, či zvolí psychoterapiu, medikamentóznu liečbu alebo vás posunie k inému odborníkovi.

Voľne dostupné afrodiziaká

Ak sa vám nechce behať k lekárovi a viete, že malá chuť na sex je vo vašom prípade spôsobená stresom či únavou, môžete si nadávkovať prírodné afrodiziaká. Medzi najväčšie potraviny s afrodiziakálnymi účinkami patria ústrice, kakao, ovocie s vysokým obsahom vitamínu C, zázvor, zeler, čili alebo škorica.

Španielske mušky zasa predstavujú legendárne afrodiziakum, na ktoré sa spoliehali už naši pradávni predkovia. O tomto roztoku sme sa viac rozpísali v našom blogu: Čo sú to španielske mušky a aké sú ich účinky?

Nič určite nepokazíte ani tým, ak sa pokúsite oživiť váš sexuálny život, či už sexuálnou praktikou, ktorú ste doposiaľ nikdy nevyskúšali, alebo novou erotickou hračkou. Preto len čo prídete na to, že vaša túžba klesá, snažte sa tento stav zvrátiť. Aj tu totiž platí, že čím skôr začnete pracovať na zlepšení, tým lepšie.

2 950
0
28.09. 2019
Autor: Martina M.
Nikto sa zatiaľ nevyjadril. Pridaj prvý komentár!

Ďalšie články

Sexuálne zdravie
15.08. 2019
Ako oddialiť ejakuláciu bez liekov?
Krátka výdrž v posteli trápi čoraz viac mužov už aj v mladšom veku. Nepravidelný sex, nedostatok spánku, zanedbávanie životosprávy, priveľa stresu – to všetko sú faktory, ktoré majú vplyv aj na váš výkon v posteli. Výnimkou nie je ani to, že čím viac tomuto problému venujete pozornosť, tým viac sa to zhoršuje… Často nám chodí otázka, ako erekciu oddialiť bez toho, aby ste museli navštíviť lekára. Poďme sa na to teda pozrieť…
2 802
1

Mohlo by sa vám hodiť

Aby sme Vám mohli poskytnúť ten najlepší zážitok z nakupovania, používame súbory cookies.