Všetko čo potrebujete vedieť o vaginálnych prdoch (queefing)
Nepríjemnosť, ktorú zažila takmer každá žena. Oddávate sa sexu, užívate si okamih a zrazu... niečo, čo znie ako prd. Vaginálny prd. Cítite rozpaky? Hanbu? Prečo? Sex je vysoko intímna vec plná tekutín, zvukov a pachov, ktoré k nemu patria. A tento zvuk nie je výnimkou. Navyše, nejde o prd, ale o queef -prejav vaginálnej plynatosti, inak nazývanej aj vaginálna flatulencia (Flatus vaginalis). 
Prečo sa to deje?
Dôvodov je viac, prsty v tom má najmä fyzika. Vagína je dutý orgán a vzduch, ktorý sa do nej dostal vytláča opäť von. Vzduch sa do vagíny dostane pri pohlavnom styku. Obzvlášť pri niektorých polohách (napr. poloha zozadu), pri častom striedaní polôh alebo pri styku, kedy partner opakovane celkom vytiahne penis (prsty, sexuálnu pomôcku) a následne ho opätovne zasunie. Do vagíny vtedy natlačí väčšie množstvo vzduchu. Ten istý vzduch ktorý sa do vagíny natlačil sa derie von. Znamená to, že queefy nemajú žiaden zápach. Našťastie.
Problémy s vaginálnou plynatosťou môžu nastať aj v prípade, ak partnerov penis nezodpovedá veľkosti vagíny. Pri vstupe príliš tenkého alebo krátkeho penisu (v pomere k vašim rozmerom) sa do vagíny nahrnie viac vzduchu.
Ďalším dôvodom môže byť nadmerné použitie lubrikantu. Bublinky vzduchu v géle sa skôr či neskôr dostanú von. Môže sa to diať aj po sexe pri močení, ale môže sa to stať aj priamo pri sexe.
Prečo to nevieme ovládať?
Vaginálne svaly, narozdiel od konečníka nevieme ovládať zvieraním. Vieme ich ovládať do určitej miery, nevieme v nich však dlhodobo udržať vzduch. Dôvodom je práve chýbajúci zvierač vo vagíne. Je to evolučná záležitosť. Ak by sme vo vagíne mali zvierač, počas sexu by mohlo dôjsť k zraneniu penisu.
Čo zhoršuje vaginálnu plynatosť?
Ako už vieme, za vaginálnu plynatosť čiastočne môžu oslabené až atrofované svaly panvového dna. Svaly sa nedokážu tak rýchlo stiahnuť a prepustia vzduch. Tento stav sa zhoršuje vekom ale aj pôrodmi. U starších žien a žien ktoré viackrát rodili sa môže vaginálny plynatosť objavovať častejšie. U žien po menopauze sa tento problém objavuje u 30 %. Navyše, vekom klesá hladina estrogénu, čo vedie k strate pružnosti svalov. Hladina estrogénu a ženských hormónov klesá aj v čase ovulácie a menštruácie. Preto sa prejavy vaginálnej plynatosti zhoršujú aj v týchto dňoch.
Problém sa objavuje aj u žien vo vyššom štádiu tehotenstva. Pošvové svaly sa pripravujú na pôrod, stávajú sa mäkšími a pružnejšími. V tomto období sa trocha otvorí aj kŕčok maternice. Zhorší sa tak aj únik vzduchu z vagíny.
U týchto zasiahnutých skupín (tehotné ženy, ženy po pôrode a ženy v prechode) sa problém môže dokonca presunúť zo spálne do bežného života. Nezriedka sa prejaví pri športe, dvíhaní ťažších vecí, chodení po schodoch. Ak sa objavuje aj v stave pokoja, napríklad keď ležíte, je načase začať s tým bojovať.
Ako proti vaginálnej plynatosti bojovať?
Úplne eliminovať ju nevieme, vaginálne steny nedokážeme 100 % ovládať. Vieme však zmierniť frekvenciu týchto nežiadaných zvukov.
Áno, vaginálne prdy vznikajú pri častom striedaní polôh, početnejšie sa objavujú pri konkrétnych polohách. Nechceme však ísť touto cestou. Nechceme, aby sa ženy vyhýbali niektorým polohám. Chceme, aby si vášnivo vychutnávali sex.
Rovnica je jednoduchá- silné steny vagíny a svaly v oblasti hrádze prepustia menej „prdov“.
Cvičením Kegelových cvikov pomocou venušiných guličiek posilňuje oslabené steny vagíny a oblasť hrádze. Ak sa na cvičenie Kegelových cvikov necítite, alebo nemáte čas, viete do bežného života zapojiť iné cvičenia.
Počas močenia niekoľkokrát zastavte prúd moču a opäť uvoľnite. Aj pri tejto aktivite si posilňujete intímne svalstvo.
Pomôže aj guľatý predmet umiestnený medzi stehná. Stehnami ho stlačte a urobte pár malých krokov. Ak to budete robiť pravidelne, výsledky sa dostavia.
Čo sa týka životosprávy, do stravy treba zaradiť potraviny, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu. Neublížia vám ani doplnky stravy, ktoré obsahujú estrogén.
Ako správne reagovať na queefy?
Za queefy (vaginálne prdy) sa netreba hanbiť. Je to obyčajný zvuk. Treba ho brať ako prirodzenú súčasť sexu.
Neskúseného partnera tento zvuk môže zaskočiť. Netreba sa v tom vŕtať, stačí stručne poznamenať, že to bol iba vzduch, ktorý sa do vagíny dostal. Ak sa to neskúsenému partnerovi ešte nestalo, určite sa s tým v ďalšom sexuálnom živote stretne. A vďaka vám už bude vedieť, o čo ide. 😊
Skúsení muži to obvykle vnímajú ako signál, že odvádzajú dobrú prácu. Nevnímajú to teda asexuálne, naopak, burcuje ich to k ďalšiemu výkonu. Obvykle sa dokonca pousmejú.
A to je ideálne, zasmiať sa na tom a pokračovať v hrátkach. 😋
