Tipy na lepší sex pre staršie dámy

Vo všeobecnosti si myslíme, že sex majú len mladí ľudia. Nikto z nás nemyslí na to, že aj rodičia, či starí rodičia stále môžu a chcú žiť aktívny sexuálny život. Opak je však pravdou, napriek tomu, že táto téma je často tabuizovaná. Sexuálny apetít predsa nemá dobu spotreby. Samozrejme, niektoré veci sa rokmi menia. Či už ide o intenzitu alebo biologické možnosti.

Pozrime sa na to, čo všetko sa deje so ženským telom v súvislosti so sexuálnymi aktivitami pôsobením veku

U žien po menopauze (klimaktérium) dochádza k atrofii pošvy. Laicky povedané, dochádza k stenčeniu sliznice vagíny, čo môže viesť k strate pružnosti. Sex môže byť potom bolestivý. Atrofia pošvy však nie je jediný dôvod prečo sex po menopauze bolí. V dôsledku hormonálnych zmien dochádza k nižšej tvorbe estrogénu, progesterónu a testosterónu. Nedostatok estrogénu spôsobuje nižšie prekrvenie pošvy, mení sa PH pošvy a tým pádom hrozí väčšie riziko infekcie. Tieto problémy však môže vyriešiť použitie vhodného lubrikačného gélu, ideálne na vodnej báze, alebo s upokojujúcim účinkom.  
V prípade nedostatočného zvlhčenia sa odporúča aj dlhšia predohra. Výhodou v tomto prípade je, že zrelá žena svoje telo dobre pozná a vie, čo jej robí dobre a čo naopak.

Mnoho žien po menopauze trpí inkontinenciou. Tá je častým dôvodom, prečo sa ženy vyhýbajú intímnym chvíľkam. Na tento problém pomôže cvičenie s venušinými guličkami. Pri cvičení dochádza k spevneniu panvového dna a žena dokáže lepšie ovládať močový mechúr. Dochádza tiež k prekrveniu vagíny. Odporúčame teda cvičenie Kegelových cvikov s venušinými guličkami. 


Odborníci sa zhodujú, že hlavný problém žien po prechode sa nachádza v hlave. Žene vplyvom hormonálnych zmien pribúdajú kilá, máva návaly tepla a potí sa. U niektorých žien dochádza k rozšíreniu a stmavnutiu ochlpenia. Je preto pochopiteľné, že sa žena necíti príťažlivo.
Rolu zohráva aj vnímanie samej seba ako ženy, ktorá už nie je schopná priviesť na svet dieťa. Tu je len jedna cesta. Zmieriť sa so sebou a mať sa rada. Výhodou styku po menopauze je aj to, že žena sa už nemusí obávať prípadného tehotenstva. To so sebou prináša veľkú dávku slobody.

Paradoxne, v zrelšom veku môže byť pravidelný sex riešením problémov so sexom. Pri sexe dochádza k prekrveniu vagíny a čím je pravidelnejšie, tým menší problémy má žena so stiahnutými svalmi v tejto oblasti. Rovnako, čím pravidelnejšie sa žene dostáva neha, pozornosť a dotyky od partnera, tým menej ju budú trápiť faldíky, ktoré na jej tele pred menopauzou neboli. Na psychiku ženy má veľký vplyv aj to, ak vidí, že partnera stále priťahuje. Sex je nielen formou fyzického cvičenia, pri ktorom sa zapoja svaly, zrýchli sa tep a tlak, čo je vo všeobecnosti veľmi prospešné. Taktiež dochádza k uvoľneniu hormónu kortizolu, ktorý má antidepresívny účinky.

V neposlednom rade je to prospešné pre partnerský život. Cítiť lásku a nehu môžeme predsa v každom veku.